咳と痰の予防と対策の豆知識

咳にもさまざまな種類があり、内容によっては、重たい病気につながるケースもありますので、症状をよく把握し、治りが遅いときは早めに医師の診断を受けましょう。

（１）肺気腫：タバコを吸う。運動をしたときに息切れをしやすい。休むと症状が改善する。咳、痰が多い。痩せ気味。
　
（２）肺結核：風邪と同じような症状だが、いつまでも咳や痰が止まらない。微熱が続く。 食欲がない、だるい、つかれやすい、少しやせてきた、眠れない、寝汗をかきやすい、肩こり。

（３）肺血栓塞栓症速い呼吸、脈。胸の痛み、咳、血の混じった痰。
（４）肺梗塞：突然の呼吸困難、速い呼吸、脈。胸の痛み、咳、血の混じった痰。
　
（５）じん肺：長期間にわたる咳、痰、息切れ。徐々に悪化し、呼吸困難。

（６）肺炎：ふるえと寒気、38度〜39度以上の高熱。さび色の痰を伴う咳、胸痛、ときには血痰。 のどの痛み、頭痛、関節の痛み、発熱。ときに吐き気や嘔吐、下痢、全身に発疹が現れる。 最初は頭痛やだるさなど風邪に似た症状。発熱はしない。強い咳が長く続く。

（７）自然気胸：突然の胸の痛み（多くの場合、片側）、咳、呼吸困難。
　
（８）気管支喘息：胸や、呼吸が苦しくなる、呼吸するたびにのどがゼーゼー、ヒューヒューと鳴る。
咳や透明で粘り気の強い痰が出ることもある。
　
（９）慢性気管支炎痰：咳。軽い呼吸困難、のどや胸がゼーゼーと鳴る、息切れ。
　
（１０）急性気管支炎：風邪症状に引き続いて発症する。乾いた咳と痰、発熱。その後、湿り気をおびた咳、膿のような黄色っぽい痰。 高熱、まれに呼吸困難やチアノーゼを起こす。
　
（１１）亜急性甲状腺炎：発熱、のど（首の前の方）の痛み、ときに耳の痛み。

（１２）インフルエンザ ：悪寒、39〜40℃の高熱、頭痛、腰痛、関節痛、筋肉痛、だるさ、食欲不振、のどの痛み、咳、鼻水まれに腹痛、下痢。

外出を控え、のどに温シップをして安静にしましょう。室温は１８〜２０℃位、空気の乾燥を防ぐため冬は加湿器、夏は冷房をつけすぎない様にして、部屋の室温・湿度を整えます。

咳が出やすくなってしまうので、大声を出すことは控えましょう。喉が乾燥しないように、アメなどでこまめに喉を潤してください。水分は、冷たい物や炭酸飲料は控え、温かいものを飲むようにします。

ただし水分の取りすぎは逆効果です。特に夜、布団に入ってから咳き込む人は、寝る１時間前位から水分を取るのはやめましょう。外出するときは、ほこりや排気ガスを吸わないように、マスクをつけて下さい。また、帰宅後はうがいを忘れずに！タバコを吸う人は、出来れば禁煙を、無理ならば少しでも吸う本数をへらしてください。