咳と痰の予防と対策の豆知識

空気が乾燥しやすい冬は、特に風邪がひきやすい季節でもあります。もちろん冬以外の季節でも、体力が落ちている時など抵抗力が低下した時などは風邪にかかりやすくなります。

風邪にかかった場合、発熱やせき、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど、さまざまな症状がでます。風邪をひいてしまった時は、病院で診察してもらったり、また、市販の薬を飲んで安静にしたりなど、その他にも風邪の対処法はいろいろとあると思います。

風邪をひいてから対処するよりも、やはり何より風邪にかからないのが１番です。風邪にかからないためにはどんな風邪予防法が効果があるのでしょうか。子供のころ、「外から帰ったら手洗い・うがいをしよう」と教えられたことがあると思います。この「手洗い・うがい」は風邪の予防法としてとても重要な役割を果たしてくれています。

風邪の予防法として「うがい」の風邪予防効果の確認試験が行われ、「水によるうがい」をすることによって、風邪症候群の発症を約４割ほど減少できるという結果がでたそうです。昔からいわれている「手洗い・うがい」による風邪の予防効果が、科学的にも証明されたことになります。

「ヨード液のうがい」では、風邪の予防効果は証明されなかったそうです。これは、水の乱流による洗浄効果や水道水に含まれている塩素が、風邪の予防に何らかの役割を果たしている可能性があるのではないかと考えられています。空気が乾燥している冬は特に、「水でうがい」が風邪予防に効果的です。

上気道におこる急性伝染性の病気。風邪症候群、感冒ともいわれる。原因のほとんどはウイルスで、風邪をひきおこすウイルスは100以上もある。代表的なウイルスとしては、ライノウイルス、RSウイルス、アデノウイルス、インフルエンザウイルスなどがある。風邪のウイルスは、まず鼻やのどの粘膜にくっついて、鼻粘膜のうっ血・鼻汁分泌、咽頭炎、咳(せき)などの症状をひきおこす。このような症状は、細菌による呼吸器疾患、花粉症や喘息のようなアレルギーでもみられるため、風邪を正確に確定するのはむずかしい。

通常は風邪にかかっても症状は軽く、だいたい7日ほどで自然になおる。問題になるのは、合併症をひきおこす場合である。風邪による粘膜の障害は、ひきつづいて細菌感染を生じやすくさせ、気管支炎、肺炎、扁桃炎、副鼻腔炎や中耳炎などの病気がおこる。